La mente soprattutto…
Articolo pubblicato da Lucia Thursday, December 18th, 2008
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Gli ultimi studi pubblicati nel Proceedings of the National Accademy of Sciences dimostrano che una pratica di meditazione di anche soli 3 minuti al giorno può aiutare notevolmente la attenzione, la capacità di concentrazione e diminuire lo stress in meno di una settimana.
Inoltre gli studi dimostrano come i meditatori riescano a mantenere la calma molto più della media anche nelle situazioni di stress intenso.
