L’intervista originale è disponibile qui.

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Buon cammino al centro di sé stessi,
Gianluca e lo Staff di BlessYou!

Volete leggere il resto delle domande? Sì, cliccate sulla figura sottostante!

Buona vita a tutti,
Gianluca

Il sito è rivolto prevalentemente ad un pubblico femminile ma tratta argomenti e temi di interesse di tutti. Recentemente DonnaD ha pubblicato una interessante recensione di Tutta un’altra Vita.

Queste sono le due frasi che secondo me meglio descrivono il libro:

“Se ti senti prigioniera di una vita che non ti piace e in cui ti sembra di aver sbagliato tutto, forse questo è il libro che fa per te. Lucia Giovannini, in ‘Tutta un’altra vita’, edito da Sperling & Kupfer, ci insegna che cambiare non è poi così difficile.”

“Leggendo questo libro entriamo in possesso di strumenti utili per dare inizio alla trasformazione che abbiamo sempre desiderato. La cosa interessante, come suggerisce la stessa autrice, è che possiamo farlo da sole, o formando dei gruppi di lettura per aiutarci e sostenerci durante il ‘percorso’.”

Se volete leggere la recensione per intere e scrivere un commento al libro vi basta andare al sito di DonnaD oppure scaricare una copia dell’articolo.

E voi come descrivereste il libro di Lucia in una frase?

Abbraccio,
Gianluca

Riportiamo di seguito uno stralcio dell’intervista che potete leggere interamente qui.

Come si fa a cambiare per realizzare i propri sogni?

Il primo passo è lavorare sulla consapevolezza di chi siamo, dei  nostri talenti, dei nostri pensieri, di come funziona quello strumento meraviglioso  che è la nostra mente, uno strumento veramente potente che ci può portare in paradiso o all’inferno…
L’obiettivo è  iniziare  gestire i pensieri, poiché  i pensieri ci portano ad avere delle emozioni e le emozioni sono alla base degli stati d’animo, e  con questi stati d’animo facciamo o non facciamo delle azioni.
Per questo è importante andare alla scoperta della nostra Matrix.

Che cos’ è la Matrix?

La Matrix è la matrice della nostra  mente, cioè  l’insieme delle nostre esperienze di riferimento, dei significati che abbiamo dato alla nostra realtà; già con questo esercizio possiamo iniziare a cambiare dei significati tossici che abbiamo dato alle nostre esperienze.
Faccio un esempio: se nella nostra vita una volta abbiamo fallito, probabilmente  l’etichetta che abbiamo dato a quell’esperienza e che è diventata la nostra credenza è “sono un fallimento”. Oppure: abbiamo avuto una delusione in amore o abbiamo sofferto in amore? Facilmente la decisione che abbiamo preso è “l’amore fa soffrire” o “non m’innamorerò più” o “non mi aprirò più completamente all’amore”… O ancora:  a  scuola prendevamo spesso insufficiente come voto? La nuova credenza che potremmo aver creato è “io sono insufficiente” e quindi non vorremmo  più trovarci in situazioni in cui gli altri ci giudicano insufficienti , e così ci chiudiamo delle porte e viviamo come incatenati.

Il ragionamento è affascinante, ma quanto è facile? Come si fa a rompere le abitudini?

Certo, non è sempre così facile ma è molto peggio non farlo, l’immobilismo ci porta a vivere pieni di stress, a essere preda di paure e a volte anche di depressioni.
Può sembrare un paradosso  ma se ci pensiamo bene il nostro cervello è un organo poco intelligente, anzi, è più stupido dello stomaco! Cosa succede infatti se diamo da mangiare allo stomaco una cosa cattiva ? lo stomaco la rifiuta…E se diamo al cervello qualche idea tossica che cosa fa ? La prende, la elabora, fa costruzioni mentali, collegamenti, etc etc…
Ecco perché è necessario fare un controllo di qualità dei significati che diamo agli eventi esterni, ai nostri pensieri, è fondamentale!
Quanto alle abitudini in realtà non si può dire se sono buone o cattive, noi esseri umani siamo abitudinari, l’abitudine spesso è utile perché ci fa risparmiare energie mentali, il punto è scoprire quali sono le abitudini che governano la nostra vita? Se ci sono abitudini funzionali è  utile conservarle, è su quelle disfunzionali che  abbiamo bisogno di portare la consapevolezza per  iniziare a cambiarle.
Perché una cosa  è certa: finché continuiamo a fare le stesse cose avremo gli stessi risultati, se vogliamo  risultati nuovi abbiamo bisogno di fare nuove azioni, anche piccole.

Nel libro si parla di accettazione , apprezzamento, ammirazione, come si fa a provare tutti questi sentimenti verso se stessi?

La prima regola è distinguere tra persona e comportamento: le persone in quanto esseri umani  sono tutte degne d’amore,  i comportamenti invece a volte non sono così perfetti, a volte sono migliorabili, altre volte decisamente disfunzionali.
Per questo è importante ritrovare quella forza interiore, quell’essenza dentro di noi che è degna d’amore.
Pensiamo a un bambino appena nato, anche se  non è bello, non porta soldi a casa, non fa cose per  essere ammirato, lo amiamo . E allora perché andando avanti con gli anni smettiamo di provare amore per  quel bambino che siamo sempre noi?
Una volta che riusciamo a fare questo, allora possiamo benissimo essere aperti a cambiare i nostri comportamenti, anche a  dirci che certi comportamenti non vanno bene, perche non hanno a che fare con noi come persona ma col nostro  comportamento.

Lei insegna a realizzare i propri sogni, qual è il suo?

Il mio sogno è  di creare una nuova comunità di persone, uno spazio dove  le persone possano cambiare, migliorare e tirare fuori i loro talenti, rapportarsi tra loro in maniera diversa.
Ognuno di noi, consapevolmente o inconsapevolmente, fa la differenza nella vita delle persone che gli stanno accanto,  la domanda è “che  differenza voglio fare?”
Il mio progetto, indubbiamente un po’ ambizioso, è di contribuire a rendere il nostro  pianeta un luogo migliore in cui vivere dando  la possibilità alle persone di scoprirsi e di scoprire i loro lati migliori , per  creare una nuova comunità di essere umani migliori…
Nel sito Tutta un’altra vita e su Facebook alla pagina Tutta un’altra vita ci sono sezioni dedicate proprio a questo. L’idea è di creare tramite il web ciò che nei corsi avviene naturalmente: conoscere altre persone in questo cammino in tutta Italia e condividere le proprie esperienze.  E poi  trovare persone della propria zona con cui potersi incontrare per fare insieme gli esercizi del libro, aiutarsi a vicenda a usare con costanza gli strumenti suggeriti. E, perché no, ogni tanto andare insieme al cinema o a mangiare una pizza. Il cammino del cambiamento è anche divertimento e gioco. Il concetto di comunità nei secoli ha sempre svolto un ruolo fondamentale. Una comunità non solo è un luogo in cui scambiare accoglienza e aiuto, ma è anche un gruppo che riconosce i nostri talenti e che ci sprona a scoprire lo scopo della nostra vita. È attraverso questo tipo di gruppo che possiamo riconoscere i nostri doni e offrirli al mondo.
Ecco credo che questo sia il mio più grande sogno.

Un libro, Tutta un’altra vita, e un’autrice, Lucia Giovannini, che ci restituiscono il senso del possibile. La possibilità di vivere consapevolmente e creativamente la nostra vita. C’è forse regalo più prezioso?

Incontro con Lucia Giovannini

“Tutta un’altra vita”. Perché hai scelto questo titolo per il tuo libro?

Da  circa 12 anni tengo corsi in giro per l’Italia e in alcuni paesi d’Europa per aiutare gruppi privati  ed aziende a sviluppare le potenzialità, la comunicazione  gestire lo stress, insomma a vivere meglio. E  in questi anni ho avuto in aula persone di ogni tipo, dai gommisti della Pirelli ai parrucchieri di Oreal a direttori di banca,  ad amministratori delegati,  manager, studenti, neomamme, disoccupati… insomma persone che venivano da  esperienze diversissime, ma tutti in qualche modo avevano a che fare con il cambiamento.

Poteva trattarsi di un cambiamento nella salute, nelle relazioni, nel lavoro nello stile di vita.. Ma tutti queste persone si stavano confrontando con questa sfida, alcuni cercavano o speravano di dare una nuova direzione alla loro vita. Altri avevano smesso di sperarlo ed erano diventati ciniche. E da qui è nata…

…clicca qui per continuare a leggere l’intervista fatto da Roberta Piliego su AurAweb.

Buona lettura!

Nella puntata del 4 dicembre 2008 è stato presentato “Tutta un’altra vita” il libro della scrittrice e psicologa Lucia Giovannini, edito da Sperling & Kupfer. Il saggio spiega come acquistare consapevolezza e trovare le motivazioni per imparare ad essere veramente se stessi.

Il video dedicato all’intervista su Nudo&Crudo direttamente da YouTube.