TUTTA UN'ALTRA VITA » Concentrazione

Tutta un’altra vita: Al centro di te stesso – Dozza (Bologna)

Lucia — Thu, 29 Oct 2009 11:44:15 +0000

Data: 15 Novembre 2009
Luogo: Dozza (Bologna)
Mail: education@blessyouitalia. eu
Tel: Tiziana – 3771184138
Web: http://www.blessyouitalia.eu/

IL FUOCO DEL CAMBIAMENTO: Impara a superare la paura e le credenze limitanti – Anversa

Lucia — Thu, 29 Oct 2009 11:21:45 +0000

Data: 31 Maggio 2010 ore 15:00
Luogo: Anversa
Lingua: Inglese
Mail: education@blessyouitalia.eu
Tel: Tiziana – 3771184138
Web: http://www.blessyouitalia.eu/
Web: http://www.blessyouitalia.eu/firewalking.htm

Tutta un’altra vita: Il Fuoco del Cambiamento – Bologna

Lucia — Fri, 11 Sep 2009 16:47:18 +0000

Data: 8 Dicembre ore 15:00
Luogo: Bologna
Mail: education@blessyouitalia. eu
Tel: Tiziana – 3771184138
Web: http://www.blessyouitalia.eu/
Web: http://www.blessyouitalia.eu/firewalking.htm

Tutta un’altra vita: Il Fuoco del Cambiamento – Bologna

Lucia — Fri, 11 Sep 2009 16:44:05 +0000

Data: 31 Ottobre ore 15:00
Luogo: Bologna
Mail: education@blessyouitalia. eu
Tel: Tiziana – 3771184138
Web: http://www.blessyouitalia.eu/
Web: http://www.blessyouitalia.eu/firewalking.htm

Il virus dell’interruzione

Lucia — Sat, 27 Dec 2008 06:59:21 +0000

Vi è mai successo che siete a computer intenti a lavorare, magari avete anche una scadenza importante per cui finire il vostro lavoro e… plin, il fatidico suono di una mail in arrivo accompagnato dal numerino in rosso!
Cosa fate? Io difficilmente riesco a resistere alla tentazione di interrompere il lavoro e andare a vedere…
Ma poi ho scoperto che…

Ci vogliono 64 secondi per riprendere il filo del ragionamento e rittornare al lavoro dopo ogni interruzione (via mail, telefono, sms o altro). E questo significa che se ogni 5 minuti ci fermiamo per controllare le mail in arrivo sprechiamo 8 ore e mezzo alla settimana!
Gli esperti consigliano di staccare l’avviso delle email in arrivo e di controllare le mail solo ogni ora (idem per gli sms).
Quindi d’ora in poi mi scuserete se non vi rispondo subito…
Lucia

La mente soprattutto…

Lucia — Wed, 17 Dec 2008 23:54:01 +0000

Gli ultimi studi pubblicati nel Proceedings of the National Accademy of Sciences dimostrano che una pratica di meditazione di anche soli 3 minuti al giorno può aiutare notevolmente la attenzione, la capacità di concentrazione e diminuire lo stress in meno di una settimana.
Inoltre gli studi dimostrano come i meditatori riescano a mantenere la calma molto più della media anche nelle situazioni di stress intenso.

Se poi aumentiamo il tempo della pratica di meditazione, si hanno risultati ancora migliori. Gli studenti che hanno praticato per 5 giorni di seguito sessioni di 20 minuti di meditazione, hanno sorpassato i loro compagni in diversi test e hanno detto di provare meno rabbia, minor depressione e minor ansia.
A pagina 237 di Tutta un’altra vita trovate una tecnica facile ed efficace di meditazione da fare tutti i giorni.

Buona pratica!
Lucia

E’ possibile dire che è impossibile?

Lucia — Thu, 23 Oct 2008 20:20:32 +0000

Quante volte vorremmo osare, lanciarci, farci avanti, provare e non lo facciamo?
Magari si tratta di una scelta importante per il nostro futuro, magari di un’occasione unica ma ci diciamo che non abbiamo le capacità, le risorse, il tempo.. che è impossibile!

Se vi è mai successo di trovarvi in questa situazione.. guardate questo video:
mostra il potere dello spirito umano!

Da tenere in mente nella nostra quotidianità.